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    普拉提核心床工作坊

    2019-05-13

    普拉提核心床:

    普拉提核心床(Reformer)是普拉提重组训练器中应用最广泛的一项专项设备,它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构,能最大程度地提高练习者的训练效果,减少运动损伤,使全身肌肉均衡发展,尤其是核心肌群得到有效的训练,同时提高躯干的控制与四肢动作的协调能力,改善姿势,塑造紧致的体型,提升运动表现力,也可以通过调节弹簧的阻力来提高和降低动作难度,适应各类健身人群,针对不同的人设计不同的训练方法,是垫上普拉提训练所不可比拟的。

    培训课程结合人体运动解剖和肌筋膜链物理康复为基础,采购顶级的普拉提器械,通过本次课程学习为现在人的“亚健康”生活,给予更多实用的解决方案和分析思路。课程还会学习如何设计课程,如何上好核心床私教及团体课,精确满足不同客户需求。

    我能从这个课程中学到什么?
    √ 正确理解每个动作,以及其降阶/升阶变化。
    √ 清晰每个动作的好处与着重点。
    √ 为不同需求的人群与组别设计合适的核心床训练序列
    √ 使用身体评估技巧帮助接解决问题。
    √ 能设计及执行一个使用普拉提核心床的治疗计划
    我适合参加普拉提系列培训吗?

    √ 希望成为核心床普拉提老师
    √ 希望将普拉提基础知识与核心床运动作为现有训练补充的健身与健康行业专业人士。无论是私人教练还是瑜伽教练甚至物理治疗师, 这将是最佳的完美的课程计划。
    √ 而对于体育老师或芭蕾舞老师而言,通过学习普拉提核心床课程可以帮助他们的学生提升表现。
    √ 对于普拉提爱好者而言, 这个课程可以让你更系统地了解普拉提运动,提升在普拉提工作室或家中练习的效果,帮助他们在更深的层次中理解与体验普拉提。
    √ 对于普拉提的毕业生而言如果他们希望获得更全面的普拉提核心床教学教学, 这也是一个最适合的课程。

    核心床培训分为:

    初级(RS1)包括基础普拉提解剖课,呼吸模式,如何使用核心床的各个组配件功能,初级核心床动作分析。

    中级(RS2)有中高级普拉提动作技巧提高,普拉提教学步骤,要点及普拉提小团体课结构及练习注意事项。

    高级 (RS3)  阶段学习如何将普拉提运用到私教中,合理的课程设计及编排,完整地教授初级,中级别课程的方法。

    Reformer

    招生人群:

    ·对自身健康有追求,希望掌握一套科学的健康训练方法的健身爱好者。

    ·希望从事普拉提教学,具有一定的运动人体解剖学基础的医学或体育院校学生和运动康复

    ·希望在运动康复及更高层次课程教学方面有所发展的私人教练,瑜伽教练,普拉提教练,运动康复师等。

    报名费用:

    原价:12800,三人行:9980

    费用包含:报名费,培训费,教材费,证书费用,一年内免费复训

    培训导师:                                                             培训导师助教:




    以往培训案例:








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